Health-Activity

其实 早上起床之后下楼跑步或去爬爬山
感受一下大自然
整个一天的心情都会不一样
心情舒畅 处理事情是自然也会流畅
当然除了跑步爬山还有很多运动的方式



也可以像希尔顿一样
试试在脑子中想像自己在运动
☺说不定真的能达到运动效果呢✌
👇
👇
👇

Health-Mindfulness 👇

当生活施加给你压力
而你并没有足够能力去应对时
深吸一口气 放松你的神经
或者

什么都不管。。去睡一觉

睡眠的好处真是多的我们想不到
珍爱生命 重视睡觉 🌙


Health-Everything is connected

勇于做出改变
One good change leads to another and another
Pretty soon healthy disicions start feeling better than unhealthy ones


Health-nutrition

保持健康 吃健康食品

比如鸡肉。。
我把他们归结于垃圾食品一类
还是少吃为妙

～～分～～～～～界～～～～～线～～

这个节目是为了宣传一下我的作品
顺便结交多一些的小伙伴～～
来吧 在魔方的路上High下去
拜拜*^O^*

关注一下啦^O^
😁