切得最久的一次段子
因为切着切着就睡着了🌚

小时候看武侠里面练神功都要摒除杂念
脑子里什么都不能想
小时候我就觉得 不可能
可能的话我应该就练成玉女心经了叭🌚

这次一起了解下冥想
共八集，每集20多分钟
前半部分会讲一个小故事小感受
还会讲科学依据
后半部分就会带你一起冥想（非常好睡

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脑子停不下来
拼命追逐未来
当下十分焦虑
还会因为自己的焦虑而更焦虑
情绪衰竭，还把自己困在其中
是我！
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我们需要的是一些当下
一点沉着自信
不用追杀不安
我们可以和压力共生
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总的来说，看完觉得冥想真的很佛
本片引导人安迪·普迪迪科姆也曾是一名佛教僧侣
冥想也不是为了练成绝世神功
而是🌸开解 放下 专注🌸
所以放在了【胡思乱想】辑
这里多数内容与情绪/抑郁相关
希望能开解到迷失的人们

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